जानें आपकी थाली में क्या है
हिरन का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिकार का मांस, हिरण, कच्चा
120
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स0 g
वसा2.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 120 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.4 g 3%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 51 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 85 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- विटामिन K 1.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.22 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.48 mg 37%
- नायसिन (B3) 6.4 mg 40%
- विटामिन B6 0.37 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 6.3 µg 263%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 3.4 mg 19%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 202 mg 16%
- पोटैशियम 318 mg 7%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.25 mg 28%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 9.7 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 34 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 46 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 57 g | 0 g | 6.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
हिरन का मांस के बारे में सवाल
हिरन का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हिरन का मांस की 100 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
हिरन का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हिरन का मांस की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
हिरन का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हिरन का मांस की 150 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
हिरन का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हिरन का मांस की 200 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
हिरन का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हिरन का मांस की 250 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3579 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
