जानें आपकी थाली में क्या है
Vegetable and lamb stew with potato
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 128 kcal —
- प्रोटीन 7.5 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 5.9 g 2%
- वसा 8.1 g 10%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 306 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 21.6 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 62.1 µg 7%
- विटामिन C 3 mg 3%
- विटामिन D 0.08 µg 0%
- विटामिन E 0.31 mg 2%
- विटामिन K 5.5 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 8.4 µg 2%
- विटामिन B12 0.27 µg 11%
खनिज
- कैल्शियम 11.9 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 16.2 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 77.6 mg 6%
- पोटैशियम 296 mg 6%
- ज़िंक 1.6 mg 15%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 5.8 µg 11%
- आयोडीन 12 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 7.5 g | 5.9 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3.7 g | 2.9 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 11 g | 8.8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 15 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 19 g | 15 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Vegetable and pork stew with potato118 kcal / 100 g
- Lamb and cabbage stew119 kcal / 100 g
- Lamb stew meat bouillon carrots oil136 kcal / 100 g
- Reindeer stew with pork and root vegetables119 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
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- Chicken vegetable stew130 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
Vegetable and lamb stew with potato के बारे में सवाल
Vegetable and lamb stew with potato की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetable and lamb stew with potato की 100 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
Vegetable and lamb stew with potato की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetable and lamb stew with potato की 50 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Vegetable and lamb stew with potato की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetable and lamb stew with potato की 150 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Vegetable and lamb stew with potato की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetable and lamb stew with potato की 200 g में 256 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Vegetable and lamb stew with potato की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetable and lamb stew with potato की 250 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34959 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
