जानें आपकी थाली में क्या है

टर्की यकृत

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कच्चा

123
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन18 g
कार्ब्स0 g
वसा5.5 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 123 kcal —
  • प्रोटीन 18 g 37%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 5.5 g 7%
  • संतृप्त वसा 1.7 g 8%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 131 mg 6%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 8060 µg 896%
  • विटामिन C 24.5 mg 27%
  • विटामिन D 1.3 µg 7%
  • विटामिन K 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 2.3 mg 173%
  • नायसिन (B3) 11.2 mg 70%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 6.3 mg 126%
  • विटामिन B6 1 mg 61%
  • फ़ोलेट (B9) 677 µg 169%
  • विटामिन B12 19.7 µg 821%

खनिज

  • कैल्शियम 20 mg 2%
  • आयरन 8.9 mg 50%
  • मैग्नीशियम 24 mg 6%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 279 mg 22%
  • पोटैशियम 214 mg 5%
  • ज़िंक 3.4 mg 31%
  • कॉपर 0.86 mg 96%
  • मैंगनीज़ 0.3 mg 13%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g12318 g0 g5.5 g
50 g50 g629.2 g0 g2.8 g
150 g150 g18528 g0 g8.3 g
200 g200 g24637 g0 g11 g
250 g250 g30846 g0 g14 g

टर्की यकृत के बारे में सवाल

टर्की यकृत की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

टर्की यकृत की 100 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।

टर्की यकृत की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

टर्की यकृत की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।

टर्की यकृत की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

टर्की यकृत की 150 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।

टर्की यकृत की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

टर्की यकृत की 200 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

टर्की यकृत की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

टर्की यकृत की 250 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 40115 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर