जानें आपकी थाली में क्या है
कैलकन मछली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल मांस, ग्रिल्ड
122
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स0 g
वसा3.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 122 kcal —
- प्रोटीन 23 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.5 g 4%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 9 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.66 mg 13%
- विटामिन B6 2.5 mg 148%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 62 mg 5%
- आयरन 0.6 mg 3%
- मैग्नीशियम 62 mg 15%
- फ़ॉस्फ़ोरस 260 mg 21%
- पोटैशियम 340 mg 7%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.05 mg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 57 g | 0 g | 8.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कैलकन मछली के बारे में सवाल
कैलकन मछली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैलकन मछली की 100 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
कैलकन मछली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैलकन मछली की 50 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
कैलकन मछली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैलकन मछली की 150 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
कैलकन मछली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैलकन मछली की 200 g में 244 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
कैलकन मछली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैलकन मछली की 250 g में 305 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-156 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
