जानें आपकी थाली में क्या है

टॉप लॉइन फ़ilet

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

हड्डियों के बिना, अलग करने योग्य दुबला और वसा, 1/8 इंच वसा के साथ काटा हुआ, सभी ग्रेड, पकाया हुआ, ग्रिल किया हुआ

239

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन27 g

कार्ब्स0.6 g

वसा14 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	239	27 g	0.6 g	14 g
1 मात्रा	85 g	203	23 g	0.5 g	12 g
2 मात्राएँ	170 g	406	47 g	1 g	24 g
½ मात्रा	42.5 g	102	12 g	0.3 g	6 g
3 मात्राएँ	255 g	609	70 g	1.5 g	36 g
4 मात्राएँ	340 g	813	93 g	2 g	48 g
50 g	50 g	120	14 g	0.3 g	7.1 g
150 g	150 g	359	41 g	0.9 g	21 g
200 g	200 g	478	55 g	1.2 g	28 g
250 g	250 g	598	69 g	1.5 g	35 g

टॉप लॉइन फ़ilet की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

टॉप लॉइन फ़ilet की 100 g में 239 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

टॉप लॉइन फ़ilet की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?

टॉप लॉइन फ़ilet की 1 मात्रा (85 g) में 203 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

टॉप लॉइन फ़ilet की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?

टॉप लॉइन फ़ilet की 2 मात्राएँ (170 g) में 406 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

टॉप लॉइन फ़ilet की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?

टॉप लॉइन फ़ilet की ½ मात्रा (42.5 g) में 102 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।

टॉप लॉइन फ़ilet की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?

टॉप लॉइन फ़ilet की 3 मात्राएँ (255 g) में 609 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।

टॉप लॉइन फ़ilet की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?

टॉप लॉइन फ़ilet की 4 मात्राएँ (340 g) में 813 kcal होती हैं, साथ ही 93 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।

टॉप लॉइन फ़ilet की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

टॉप लॉइन फ़ilet की 50 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।

टॉप लॉइन फ़ilet की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

टॉप लॉइन फ़ilet की 150 g में 359 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 173063 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर