जानें आपकी थाली में क्या है

टॉप लॉइन फ़ilet

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

हड्डियों के बिना, अलग करने योग्य दुबला और वसा, 1/8 इंच वसा के साथ काटा हुआ, चॉइस, पकाया हुआ, ग्रिल किया हुआ

253

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन27 g

कार्ब्स0.6 g

वसा16 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	253	27 g	0.6 g	16 g
1 मात्रा	85 g	215	23 g	0.5 g	14 g
2 मात्राएँ	170 g	430	46 g	1 g	27 g
½ मात्रा	42.5 g	108	11 g	0.3 g	6.8 g
3 मात्राएँ	255 g	645	68 g	1.5 g	41 g
4 मात्राएँ	340 g	860	91 g	2 g	54 g
50 g	50 g	127	13 g	0.3 g	8 g
150 g	150 g	380	40 g	0.9 g	24 g
200 g	200 g	506	54 g	1.2 g	32 g
250 g	250 g	633	67 g	1.5 g	40 g

टॉप लॉइन फ़ilet की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

टॉप लॉइन फ़ilet की 100 g में 253 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

टॉप लॉइन फ़ilet की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?

टॉप लॉइन फ़ilet की 1 मात्रा (85 g) में 215 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

टॉप लॉइन फ़ilet की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?

टॉप लॉइन फ़ilet की 2 मात्राएँ (170 g) में 430 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।

टॉप लॉइन फ़ilet की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?

टॉप लॉइन फ़ilet की ½ मात्रा (42.5 g) में 108 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।

टॉप लॉइन फ़ilet की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?

टॉप लॉइन फ़ilet की 3 मात्राएँ (255 g) में 645 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।

टॉप लॉइन फ़ilet की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?

टॉप लॉइन फ़ilet की 4 मात्राएँ (340 g) में 860 kcal होती हैं, साथ ही 91 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।

टॉप लॉइन फ़ilet की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

टॉप लॉइन फ़ilet की 50 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।

टॉप लॉइन फ़ilet की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

टॉप लॉइन फ़ilet की 150 g में 380 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 173064 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर