जानें आपकी थाली में क्या है

टमाटर की प्यूरी

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

डिब्बाबंद

48
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.5 g
कार्ब्स8.4 g
वसा0.2 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 48 kcal —
  • प्रोटीन 1.5 g 3%
  • कार्बोहाइड्रेट 8.4 g 3%
  • वसा 0.2 g 0%
  • संतृप्त वसा 0.1 g 0%
  • फ़ाइबर 1.6 g 6%
  • शर्करा 3.3 g —
  • सोडियम 168 mg 7%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 9 mg 10%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
  • नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.25 mg 5%
  • विटामिन B6 0.18 mg 11%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 19.9 mg 2%
  • आयरन 0.6 mg 3%
  • मैग्नीशियम 30 mg 7%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 41.9 mg 3%
  • पोटैशियम 798 mg 17%
  • ज़िंक 0.2 mg 2%
  • कॉपर 0.15 mg 17%
  • मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
  • सेलेनियम 0.4 µg 1%
  • आयोडीन 2.2 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g481.5 g8.4 g0.2 g
50 g50 g240.8 g4.2 g0.1 g
150 g150 g712.3 g13 g0.3 g
200 g200 g953 g17 g0.4 g
250 g250 g1193.8 g21 g0.5 g

टमाटर की प्यूरी के बारे में सवाल

टमाटर की प्यूरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

टमाटर की प्यूरी की 100 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

टमाटर की प्यूरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

टमाटर की प्यूरी की 50 g में 24 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

टमाटर की प्यूरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

टमाटर की प्यूरी की 150 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

टमाटर की प्यूरी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

टमाटर की प्यूरी की 200 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

टमाटर की प्यूरी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

टमाटर की प्यूरी की 250 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20170 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर