जानें आपकी थाली में क्या है
टमाटर प्यूरी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, बिना नमक मिलाए
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 38 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 7.1 g 3%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 4.8 g —
- सोडियम 28 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 26 µg 3%
- विटामिन C 10.6 mg 12%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2 mg 13%
- विटामिन K 3.4 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.44 mg 9%
- विटामिन B6 0.13 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 17.6 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 40 mg 3%
- पोटैशियम 439 mg 9%
- ज़िंक 0.36 mg 3%
- कॉपर 0.29 mg 32%
- मैंगनीज़ 0.17 mg 7%
- सेलेनियम 0.7 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 1.7 g | 7.1 g | 0.2 g |
| 1 मात्रा | 250 g | 95 | 4.1 g | 18 g | 0.5 g |
| 2 मात्राएँ | 500 g | 190 | 8.3 g | 35 g | 1.1 g |
| ½ मात्रा | 125 g | 48 | 2.1 g | 8.9 g | 0.3 g |
| 3 मात्राएँ | 750 g | 285 | 12 g | 53 g | 1.6 g |
| 4 मात्राएँ | 1000 g | 380 | 17 g | 71 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.8 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 2.5 g | 11 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 3.3 g | 14 g | 0.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टमाटर प्यूरी के बारे में सवाल
टमाटर प्यूरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर प्यूरी की 100 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
टमाटर प्यूरी की 1 मात्रा (250 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर प्यूरी की 1 मात्रा (250 g) में 95 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
टमाटर प्यूरी की 2 मात्राएँ (500 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर प्यूरी की 2 मात्राएँ (500 g) में 190 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
टमाटर प्यूरी की ½ मात्रा (125 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर प्यूरी की ½ मात्रा (125 g) में 48 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
टमाटर प्यूरी की 3 मात्राएँ (750 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर प्यूरी की 3 मात्राएँ (750 g) में 285 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
टमाटर प्यूरी की 4 मात्राएँ (1000 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर प्यूरी की 4 मात्राएँ (1000 g) में 380 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
टमाटर प्यूरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर प्यूरी की 50 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
टमाटर प्यूरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर प्यूरी की 150 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170460 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
