जानें आपकी थाली में क्या है
उष्णकटिबंधीय फल मिश्रण
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मीठा किया हुआ, नाश्ते के लिए, सूखा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 389 kcal —
- प्रोटीन 2.2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 70 g 25%
- वसा 11 g 13%
- संतृप्त वसा 9.2 g 46%
- फ़ाइबर 3.4 g 12%
- शर्करा 59 g —
- सोडियम 88 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.1 µg 0%
- विटामिन C 0.69 mg 1%
- विटामिन K 7.5 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.25 mg 5%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 43 mg 3%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 39 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 67 mg 5%
- पोटैशियम 530 mg 11%
- ज़िंक 0.32 mg 3%
- कॉपर 0.26 mg 29%
- मैंगनीज़ 0.45 mg 20%
- आयोडीन 3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 2.2 g | 70 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 1.1 g | 35 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 3.3 g | 104 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 4.4 g | 139 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 5.5 g | 174 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
उष्णकटिबंधीय फल मिश्रण के बारे में सवाल
उष्णकटिबंधीय फल मिश्रण की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
उष्णकटिबंधीय फल मिश्रण की 100 g में 389 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
उष्णकटिबंधीय फल मिश्रण की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
उष्णकटिबंधीय फल मिश्रण की 50 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
उष्णकटिबंधीय फल मिश्रण की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
उष्णकटिबंधीय फल मिश्रण की 150 g में 584 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 104 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
उष्णकटिबंधीय फल मिश्रण की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
उष्णकटिबंधीय फल मिश्रण की 200 g में 778 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 139 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
उष्णकटिबंधीय फल मिश्रण की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
उष्णकटिबंधीय फल मिश्रण की 250 g में 973 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 174 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 13051 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
