जानें आपकी थाली में क्या है
खट्टा-मीठा सूअर का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दुबले सूअर के मांस से बना, घर का बना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 162 kcal —
- प्रोटीन 15 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 6.3 g 8%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- शर्करा 7.2 g —
- सोडियम 63 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 27 µg 3%
- विटामिन C 15 mg 17%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- थायमिन (B1) 0.26 mg 22%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 5.2 mg 33%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.5 mg 10%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- बायोटिन (B7) 3.8 µg 13%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 0.67 mg 4%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 140 mg 11%
- पोटैशियम 324 mg 7%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 14 µg 25%
- आयोडीन 3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 15 g | 11 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 7.3 g | 5.5 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 22 g | 17 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 29 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 36 g | 28 g | 16 g |
खट्टा-मीठा सूअर का मांस के बारे में सवाल
खट्टा-मीठा सूअर का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा-मीठा सूअर का मांस की 100 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
खट्टा-मीठा सूअर का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा-मीठा सूअर का मांस की 50 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
खट्टा-मीठा सूअर का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा-मीठा सूअर का मांस की 150 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
खट्टा-मीठा सूअर का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा-मीठा सूअर का मांस की 200 g में 324 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
खट्टा-मीठा सूअर का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा-मीठा सूअर का मांस की 250 g में 405 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-668 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
