जानें आपकी थाली में क्या है
खट्टा-मीठा सूअर का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
रेस्तरां, चीनी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 270 kcal —
- प्रोटीन 8.9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 2.7 g 13%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 10 g —
- सोडियम 304 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 24 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 29 µg 3%
- विटामिन C 2.3 mg 3%
- विटामिन E 0.89 mg 6%
- विटामिन K 27.9 µg 23%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.44 mg 9%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
- कोलीन 32.5 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 46 mg 4%
- आयरन 3.1 mg 17%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 133 mg 11%
- पोटैशियम 152 mg 3%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.17 mg 8%
- सेलेनियम 9.7 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 8.9 g | 22 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 609 g | 1644 | 54 g | 136 g | 95 g |
| 2 मात्राएँ | 1218 g | 3289 | 109 g | 272 g | 191 g |
| ½ मात्रा | 304.5 g | 822 | 27 g | 68 g | 48 g |
| 3 मात्राएँ | 1827 g | 4933 | 163 g | 408 g | 286 g |
| 4 मात्राएँ | 2436 g | 6577 | 217 g | 544 g | 382 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4.5 g | 11 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 13 g | 34 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 18 g | 45 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 22 g | 56 g | 39 g |
खट्टा-मीठा सूअर का मांस के बारे में सवाल
खट्टा-मीठा सूअर का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा-मीठा सूअर का मांस की 100 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
खट्टा-मीठा सूअर का मांस की 1 मात्रा (609 g) में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा-मीठा सूअर का मांस की 1 मात्रा (609 g) में 1644 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 136 g कार्बोहाइड्रेट और 95 g वसा होती है।
खट्टा-मीठा सूअर का मांस की 2 मात्राएँ (1218 g) में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा-मीठा सूअर का मांस की 2 मात्राएँ (1218 g) में 3289 kcal होती हैं, साथ ही 109 g प्रोटीन, 272 g कार्बोहाइड्रेट और 191 g वसा होती है।
खट्टा-मीठा सूअर का मांस की ½ मात्रा (304.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा-मीठा सूअर का मांस की ½ मात्रा (304.5 g) में 822 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
खट्टा-मीठा सूअर का मांस की 3 मात्राएँ (1827 g) में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा-मीठा सूअर का मांस की 3 मात्राएँ (1827 g) में 4933 kcal होती हैं, साथ ही 163 g प्रोटीन, 408 g कार्बोहाइड्रेट और 286 g वसा होती है।
खट्टा-मीठा सूअर का मांस की 4 मात्राएँ (2436 g) में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा-मीठा सूअर का मांस की 4 मात्राएँ (2436 g) में 6577 kcal होती हैं, साथ ही 217 g प्रोटीन, 544 g कार्बोहाइड्रेट और 382 g वसा होती है।
खट्टा-मीठा सूअर का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा-मीठा सूअर का मांस की 50 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
खट्टा-मीठा सूअर का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा-मीठा सूअर का मांस की 150 g में 405 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168082 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
