जानें आपकी थाली में क्या है
खट्टा-मीठा सूअर का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खट्टे-मीठे पकाने की सॉस के साथ बना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 148 kcal —
- प्रोटीन 15 g 31%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 4.9 g 6%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 10 g —
- सोडियम 165 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 50 µg 6%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.74 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 5.7 mg 36%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.5 mg 10%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- बायोटिन (B7) 3 µg 10%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.53 mg 3%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 139 mg 11%
- पोटैशियम 294 mg 6%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 15 µg 27%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 15 g | 11 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 7.7 g | 5.7 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 23 g | 17 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 31 g | 23 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 38 g | 29 g | 12 g |
खट्टा-मीठा सूअर का मांस के बारे में सवाल
खट्टा-मीठा सूअर का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा-मीठा सूअर का मांस की 100 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
खट्टा-मीठा सूअर का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा-मीठा सूअर का मांस की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
खट्टा-मीठा सूअर का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा-मीठा सूअर का मांस की 150 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
खट्टा-मीठा सूअर का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा-मीठा सूअर का मांस की 200 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
खट्टा-मीठा सूअर का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा-मीठा सूअर का मांस की 250 g में 370 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-669 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
