जानें आपकी थाली में क्या है
सुरिमि
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डंडियों में, स्लाइस में या कद्दूकस किया हुआ, केकड़े का स्वाद
117
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.5 g
कार्ब्स12 g
वसा4.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 117 kcal —
- प्रोटीन 7.5 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 4.3 g 6%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 2.7 g —
- सोडियम 628 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 28 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.22 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.07 mg 1%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0.71 µg 30%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 11.5 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 44 mg 4%
- पोटैशियम 51.8 mg 1%
- ज़िंक 0.19 mg 2%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 9.2 µg 17%
- आयोडीन 10 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7.5 g | 12 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3.8 g | 5.9 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 11 g | 18 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 15 g | 24 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 19 g | 30 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सुरिमि के बारे में सवाल
सुरिमि की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुरिमि की 100 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
सुरिमि की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुरिमि की 50 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
सुरिमि की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुरिमि की 150 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
सुरिमि की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुरिमि की 200 g में 234 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
सुरिमि की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुरिमि की 250 g में 293 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 26046 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
