जानें आपकी थाली में क्या है
सुरिमि
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ता ता ता ता ता ता ता ता ता ता ता ता ता ता
148
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.6 g
कार्ब्स9.2 g
वसा9.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 148 kcal —
- प्रोटीन 6.6 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 9.2 g 3%
- वसा 9.3 g 12%
- संतृप्त वसा 3.8 g 19%
- शर्करा 2.8 g —
- सोडियम 688 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन K 4.2 µg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.09 mg 2%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 10.5 µg 3%
- विटामिन B12 0.47 µg 20%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 0.08 mg 0%
- मैग्नीशियम 9.5 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 36 mg 3%
- पोटैशियम 49 mg 1%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 6.6 g | 9.2 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 3.3 g | 4.6 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 9.9 g | 14 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 13 g | 19 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 17 g | 23 g | 23 g |
सुरिमि के बारे में सवाल
सुरिमि की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुरिमि की 100 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
सुरिमि की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुरिमि की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
सुरिमि की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुरिमि की 150 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
सुरिमि की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुरिमि की 200 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
सुरिमि की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सुरिमि की 250 g में 370 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 26239 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
