जानें आपकी थाली में क्या है
पकाया हुआ फल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना चीनी मिलाए, गूदा या मिश्रित फल, पूर्व-पैक, औसत
56
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.3 g
कार्ब्स13 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 56 kcal —
- प्रोटीन 0.3 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 2.5 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13.1 µg 1%
- विटामिन C 16.7 mg 19%
- नायसिन (B3) 0.18 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.11 mg 2%
- विटामिन B6 0.01 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 6.2 mg 0%
- आयरन 0.03 mg 0%
- मैग्नीशियम 6 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 11 mg 1%
- पोटैशियम 140 mg 3%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 0.3 g | 13 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.1 g | 6.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 85 | 0.4 g | 20 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 113 | 0.5 g | 27 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 141 | 0.6 g | 33 g | 0.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पकाया हुआ फल के बारे में सवाल
पकाया हुआ फल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ फल की 100 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
पकाया हुआ फल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ फल की 50 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
पकाया हुआ फल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ फल की 150 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
पकाया हुआ फल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ फल की 200 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
पकाया हुआ फल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ फल की 250 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 13214 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
