जानें आपकी थाली में क्या है
Apple, cooking, flesh, stewed
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 39 kcal —
- प्रोटीन 0.3 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 8.2 g 3%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 7.9 g —
- सोडियम 2 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7 µg 1%
- विटामिन C 12 mg 13%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.13 mg 1%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 3 mg 0%
- आयरन 0.3 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 14 mg 1%
- पोटैशियम 100 mg 2%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- सेलेनियम 0.09 µg 0%
- आयोडीन 0.16 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 0.3 g | 8.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.1 g | 4.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 0.4 g | 12 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 0.5 g | 16 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 0.6 g | 21 g | 0.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Apple drained56 kcal / 100 g
- Plum cooking36 kcal / 100 g
- Apple flesh combined varieties48 kcal / 100 g
- Apricot flesh & skin27 kcal / 100 g
- Rhubarb stalk stewed without sugar little water added27 kcal / 100 g
- Fruits50 kcal / 100 g
- Prune100 kcal / 100 g
- Cherry drained58 kcal / 100 g
- Pear drained57 kcal / 100 g
- Apricot drained45 kcal / 100 g
Apple, cooking, flesh, stewed के बारे में सवाल
Apple, cooking, flesh, stewed की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Apple, cooking, flesh, stewed की 100 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Apple, cooking, flesh, stewed की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Apple, cooking, flesh, stewed की 50 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Apple, cooking, flesh, stewed की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Apple, cooking, flesh, stewed की 150 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Apple, cooking, flesh, stewed की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Apple, cooking, flesh, stewed की 200 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Apple, cooking, flesh, stewed की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Apple, cooking, flesh, stewed की 250 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) L16 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
