जानें आपकी थाली में क्या है
Apple crisp delight, apple, oat flakes
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 152 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 7.2 g 9%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 12 g —
- सोडियम 43.4 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 7.6 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 64.7 µg 7%
- विटामिन C 6.1 mg 7%
- विटामिन D 0.31 µg 2%
- विटामिन E 0.62 mg 4%
- विटामिन K 6.7 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.16 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 5.9 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 9.3 mg 1%
- आयरन 0.59 mg 3%
- मैग्नीशियम 18.6 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 59.4 mg 5%
- पोटैशियम 118 mg 3%
- ज़िंक 0.41 mg 4%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.47 mg 20%
- सेलेनियम 1.4 µg 3%
- आयोडीन 3.3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 1.7 g | 19 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 0.8 g | 9.4 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 2.5 g | 28 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 3.3 g | 38 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 4.2 g | 47 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Apple crisp delight, apple, oat flakes के बारे में सवाल
Apple crisp delight, apple, oat flakes की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Apple crisp delight, apple, oat flakes की 100 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
Apple crisp delight, apple, oat flakes की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Apple crisp delight, apple, oat flakes की 50 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Apple crisp delight, apple, oat flakes की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Apple crisp delight, apple, oat flakes की 150 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Apple crisp delight, apple, oat flakes की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Apple crisp delight, apple, oat flakes की 200 g में 304 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Apple crisp delight, apple, oat flakes की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Apple crisp delight, apple, oat flakes की 250 g में 380 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 4002 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
