जानें आपकी थाली में क्या है
Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 222 kcal —
- प्रोटीन 2.6 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 23 g 9%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 6 g 30%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 15 g —
- सोडियम 75.8 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 13.4 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 113 µg 13%
- विटामिन C 2.2 mg 2%
- विटामिन D 0.54 µg 3%
- विटामिन E 0.96 mg 6%
- विटामिन K 8.3 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.31 mg 2%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 8.9 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 57.2 mg 4%
- आयरन 0.81 mg 4%
- मैग्नीशियम 27.7 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 85.5 mg 7%
- पोटैशियम 269 mg 6%
- ज़िंक 0.69 mg 6%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.73 mg 32%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 4.4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 2.6 g | 24 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 1.3 g | 12 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 3.9 g | 35 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 5.2 g | 47 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 6.6 g | 59 g | 31 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes के बारे में सवाल
Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes की 100 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes की 50 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes की 150 g में 333 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes की 200 g में 444 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes की 250 g में 555 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 28976 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर