पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 100 kcal —
  • प्रोटीन 1.4 g 3%
  • कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
  • वसा 0.3 g 0%
  • संतृप्त वसा 0 g 0%
  • फ़ाइबर 6.6 g 24%
  • शर्करा 20 g —
  • सोडियम 3 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 38 µg 4%
  • विटामिन C 2.9 mg 3%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.19 mg 1%
  • थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
  • नायसिन (B3) 0.66 mg 4%
  • विटामिन B6 0.1 mg 6%
  • फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 9 mg 1%
  • आयरन 1.5 mg 8%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 19 mg 2%
  • पोटैशियम 197 mg 4%
  • ज़िंक 0.1 mg 1%
  • सेलेनियम 0.3 µg 1%
  • आयोडीन 0.79 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1001.4 g20 g0.3 g
50 g50 g500.7 g9.8 g0.2 g
150 g150 g1502.1 g29 g0.5 g
200 g200 g2002.8 g39 g0.6 g
250 g250 g2503.5 g49 g0.8 g

Prune, dried, stewed के बारे में सवाल

Prune, dried, stewed की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Prune, dried, stewed की 100 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

Prune, dried, stewed की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Prune, dried, stewed की 50 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

Prune, dried, stewed की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Prune, dried, stewed की 150 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

Prune, dried, stewed की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Prune, dried, stewed की 200 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

Prune, dried, stewed की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Prune, dried, stewed की 250 g में 250 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

स्रोत: FOODfiles (New Zealand) L159 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर