जानें आपकी थाली में क्या है
Prune, dried, stewed
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
100
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.4 g
कार्ब्स20 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 100 kcal —
- प्रोटीन 1.4 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 6.6 g 24%
- शर्करा 20 g —
- सोडियम 3 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 38 µg 4%
- विटामिन C 2.9 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.66 mg 4%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 19 mg 2%
- पोटैशियम 197 mg 4%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- सेलेनियम 0.3 µg 1%
- आयोडीन 0.79 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 1.4 g | 20 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 0.7 g | 9.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 2.1 g | 29 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 2.8 g | 39 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 3.5 g | 49 g | 0.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Plum cooking36 kcal / 100 g
- Prune plum drained43 kcal / 100 g
- Prune plum43 kcal / 100 g
- Plum canned in syrup drained127 kcal / 100 g
- Apple cooking flesh39 kcal / 100 g
- Rhubarb stalk stewed without sugar little water added27 kcal / 100 g
- Apricot flesh & skin27 kcal / 100 g
- Cherry drained58 kcal / 100 g
- Apricot drained45 kcal / 100 g
- Mirabelle plum drained70 kcal / 100 g
Prune, dried, stewed के बारे में सवाल
Prune, dried, stewed की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Prune, dried, stewed की 100 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Prune, dried, stewed की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Prune, dried, stewed की 50 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Prune, dried, stewed की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Prune, dried, stewed की 150 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Prune, dried, stewed की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Prune, dried, stewed की 200 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Prune, dried, stewed की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Prune, dried, stewed की 250 g में 250 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) L159 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर