जानें आपकी थाली में क्या है
Plum, canned in syrup, drained
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 127 kcal —
- प्रोटीन 0.4 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 30 g 11%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 30 g —
- सोडियम 8 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 80 µg 9%
- विटामिन C 1.8 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.8 mg 5%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 0.66 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 10 mg 1%
- पोटैशियम 100 mg 2%
- ज़िंक 0.06 mg 1%
- सेलेनियम 0.2 µg 0%
- आयोडीन 1.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 0.4 g | 30 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 0.2 g | 15 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 0.7 g | 45 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 0.9 g | 60 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 1.1 g | 75 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Plum cooking36 kcal / 100 g
- Plum flesh & skin68 kcal / 100 g
- Prune plum drained43 kcal / 100 g
- Apricot canned in syrup undrained63 kcal / 100 g
- Prune100 kcal / 100 g
- Mango canned in syrup undrained71 kcal / 100 g
- Lychee canned in syrup undrained75 kcal / 100 g
- Pear canned in juice undrained41 kcal / 100 g
- Apricot canned in juice undrained43 kcal / 100 g
- Peach canned in juice undrained51 kcal / 100 g
Plum, canned in syrup, drained के बारे में सवाल
Plum, canned in syrup, drained की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Plum, canned in syrup, drained की 100 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Plum, canned in syrup, drained की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Plum, canned in syrup, drained की 50 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Plum, canned in syrup, drained की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Plum, canned in syrup, drained की 150 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Plum, canned in syrup, drained की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Plum, canned in syrup, drained की 200 g में 254 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Plum, canned in syrup, drained की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Plum, canned in syrup, drained की 250 g में 318 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) L148 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
