जानें आपकी थाली में क्या है
पकाया हुआ फल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मीठा किया हुआ, गूदा या मिश्रित फल, शर्करा के साथ, लेकिन हमेशा अन्य सामग्री के साथ, पूर्व-पैकेज्ड, कमरे के तापमान पर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 73 kcal —
- प्रोटीन 0.3 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 15 g —
- सोडियम 3.9 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 27 mg 30%
- विटामिन E 3 mg 20%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 3 mg 19%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.1 mg 2%
- विटामिन B6 0.33 mg 19%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 0.18 mg 1%
- मैग्नीशियम 4.9 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 12 mg 1%
- पोटैशियम 120 mg 3%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0.3 g | 17 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.1 g | 8.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 109 | 0.4 g | 25 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 145 | 0.6 g | 33 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 182 | 0.7 g | 41 g | 1 g |
पकाया हुआ फल के बारे में सवाल
पकाया हुआ फल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ फल की 100 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
पकाया हुआ फल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ फल की 50 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
पकाया हुआ फल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ फल की 150 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
पकाया हुआ फल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ फल की 200 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
पकाया हुआ फल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ फल की 250 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 13154 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
