जानें आपकी थाली में क्या है
Spaghetti spinach, contains egg
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 357 kcal —
- प्रोटीन 14 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 67 g 24%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 2.7 g 9%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 21.6 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 57.7 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 47.7 µg 5%
- विटामिन C 1.1 mg 1%
- विटामिन D 0.35 µg 2%
- विटामिन E 0.62 mg 4%
- विटामिन K 6 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.71 mg 4%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 26.5 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 25.3 mg 2%
- आयरन 0.97 mg 5%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 121 mg 10%
- पोटैशियम 146 mg 3%
- ज़िंक 0.84 mg 8%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.48 mg 21%
- सेलेनियम 12.8 µg 23%
- आयोडीन 14.3 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 14 g | 67 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 6.8 g | 34 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 20 g | 101 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 27 g | 134 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 34 g | 168 g | 6.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Pasta spaghetti spinach boiled without salt107 kcal / 100 g
- Pasta spaghetti naturally gluten-free contains egg316 kcal / 100 g
- Fresh pasta contains egg272 kcal / 100 g
- Macaroni pasta contains egg299 kcal / 100 g
- Fresh pasta contains egg boiled without salt82 kcal / 100 g
- Ravioli with spinach filling211 kcal / 100 g
Spaghetti spinach, contains egg के बारे में सवाल
Spaghetti spinach, contains egg की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spaghetti spinach, contains egg की 100 g में 357 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Spaghetti spinach, contains egg की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spaghetti spinach, contains egg की 50 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Spaghetti spinach, contains egg की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spaghetti spinach, contains egg की 150 g में 536 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Spaghetti spinach, contains egg की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spaghetti spinach, contains egg की 200 g में 714 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 134 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
Spaghetti spinach, contains egg की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spaghetti spinach, contains egg की 250 g में 893 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 168 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 172 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
