जानें आपकी थाली में क्या है
Ravioli with spinach filling, boiled
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 211 kcal —
- प्रोटीन 9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 29 g 10%
- वसा 6.2 g 8%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 389 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 48.4 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 72.1 µg 8%
- विटामिन C 4.9 mg 5%
- विटामिन D 0.28 µg 1%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 41 µg 34%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 0.53 mg 3%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 32.1 µg 8%
- विटामिन B12 0.42 µg 18%
खनिज
- कैल्शियम 71.2 mg 5%
- आयरन 0.79 mg 4%
- मैग्नीशियम 22.5 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 116 mg 9%
- पोटैशियम 149 mg 3%
- ज़िंक 0.87 mg 8%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.46 mg 20%
- सेलेनियम 9.9 µg 18%
- आयोडीन 32.6 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 9 g | 29 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 4.5 g | 14 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 13 g | 43 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 18 g | 58 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 22 g | 72 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Ravioli with spinach filling, boiled के बारे में सवाल
Ravioli with spinach filling, boiled की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ravioli with spinach filling, boiled की 100 g में 211 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Ravioli with spinach filling, boiled की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ravioli with spinach filling, boiled की 50 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Ravioli with spinach filling, boiled की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ravioli with spinach filling, boiled की 150 g में 317 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
Ravioli with spinach filling, boiled की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ravioli with spinach filling, boiled की 200 g में 422 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Ravioli with spinach filling, boiled की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ravioli with spinach filling, boiled की 250 g में 528 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1860 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
