जानें आपकी थाली में क्या है
सालिसबरी स्टेक मैश्ड पोटैटो, सब्जियों और ग्रेवी के साथ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फ्रोजन एन्ट्री, गर्म किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 142 kcal —
- प्रोटीन 6.4 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 7.1 g 9%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 4.6 g —
- सोडियम 228 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 21.4 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 56 µg 6%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- विटामिन D 0.13 µg 1%
- विटामिन E 0.08 mg 1%
- विटामिन K 4 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.94 mg 6%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 15.1 µg 4%
- विटामिन B12 0.28 µg 11%
- कोलीन 34.5 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 21.3 mg 2%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 15.4 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 74.3 mg 6%
- पोटैशियम 168 mg 4%
- ज़िंक 0.77 mg 7%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 4.9 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 6.4 g | 11 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3.2 g | 5.6 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 9.7 g | 17 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 283 | 13 g | 23 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 354 | 16 g | 28 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Salisbury steak with gravy potatoes vegetable frozen meal146 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy whipped potatoes vegetable dessert frozen meal141 kcal / 100 g
- साल्isbury स्टेक ग्रेवी के साथफ्रीज़ किया हुआ, बिना पका हुआ, hungry man136 kcal / 100 g
- Frozen meal roast beef with mashed potato & vegetables101 kcal / 100 g
- Beef sliced125 kcal / 100 g
- Turkey with gravy dressing potatoes vegetable frozen meal128 kcal / 100 g
- Meat loaf with potatoes vegetable frozen meal134 kcal / 100 g
सालिसबरी स्टेक मैश्ड पोटैटो, सब्जियों और ग्रेवी के साथ के बारे में सवाल
सालिसबरी स्टेक मैश्ड पोटैटो, सब्जियों और ग्रेवी के साथ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सालिसबरी स्टेक मैश्ड पोटैटो, सब्जियों और ग्रेवी के साथ की 100 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
सालिसबरी स्टेक मैश्ड पोटैटो, सब्जियों और ग्रेवी के साथ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सालिसबरी स्टेक मैश्ड पोटैटो, सब्जियों और ग्रेवी के साथ की 50 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
सालिसबरी स्टेक मैश्ड पोटैटो, सब्जियों और ग्रेवी के साथ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सालिसबरी स्टेक मैश्ड पोटैटो, सब्जियों और ग्रेवी के साथ की 150 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
सालिसबरी स्टेक मैश्ड पोटैटो, सब्जियों और ग्रेवी के साथ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सालिसबरी स्टेक मैश्ड पोटैटो, सब्जियों और ग्रेवी के साथ की 200 g में 283 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
सालिसबरी स्टेक मैश्ड पोटैटो, सब्जियों और ग्रेवी के साथ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सालिसबरी स्टेक मैश्ड पोटैटो, सब्जियों और ग्रेवी के साथ की 250 g में 354 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7969 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
