जानें आपकी थाली में क्या है
Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 101 kcal —
- प्रोटीन 7.1 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 1.7 g 2%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- शर्करा 1.9 g —
- सोडियम 282 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 78 µg 9%
- विटामिन C 7.2 mg 8%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.37 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 19%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0.42 µg 18%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 0.88 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 84 mg 7%
- पोटैशियम 198 mg 4%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- सेलेनियम 1.6 µg 3%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 7.1 g | 13 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3.5 g | 6.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 11 g | 19 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 14 g | 25 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 18 g | 32 g | 4.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Frozen meal roast pork with mashed potato & vegetables85 kcal / 100 g
- Frozen meal roast lamb with roast potato & vegetables95 kcal / 100 g
- Beef sliced125 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy potatoes vegetable frozen meal146 kcal / 100 g
- Meat loaf with potatoes vegetable frozen meal134 kcal / 100 g
- Beef dinner frozen meal146 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy whipped potatoes vegetable dessert frozen meal141 kcal / 100 g
Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved के बारे में सवाल
Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved की 100 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved की 50 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved की 150 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved की 200 g में 202 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen meal, roast beef with mashed potato & vegetables, microwaved की 250 g में 253 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) H10008 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
