जानें आपकी थाली में क्या है
Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 85 kcal —
- प्रोटीन 6.4 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 1.1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- शर्करा 1.9 g —
- सोडियम 346 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 78 µg 9%
- विटामिन C 7.2 mg 8%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.25 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 0.63 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 105 mg 8%
- पोटैशियम 229 mg 5%
- ज़िंक 0.77 mg 7%
- सेलेनियम 7.6 µg 14%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 6.4 g | 11 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 3.2 g | 5.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 9.7 g | 16 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 13 g | 22 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 16 g | 27 g | 2.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved के बारे में सवाल
Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved की 100 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved की 50 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved की 150 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved की 200 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen meal, roast pork with mashed potato & vegetables, microwaved की 250 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) H10006 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
