जानें आपकी थाली में क्या है
सालिसबरी स्टेक मैश्ड पोटैटो और ग्रेवी के साथ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फ्रोजन एन्ट्री, गर्म किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 106 kcal —
- प्रोटीन 6.6 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 3.4 g 4%
- संतृप्त वसा 1.7 g 9%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 223 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 18.2 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 56 µg 6%
- विटामिन C 0.23 mg 0%
- विटामिन D 0.09 µg 0%
- विटामिन E 0.08 mg 1%
- विटामिन K 4 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 7.6 µg 2%
- विटामिन B12 0.48 µg 20%
- कोलीन 34.5 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 37.7 mg 3%
- आयरन 0.8 mg 4%
- मैग्नीशियम 16.2 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 72.3 mg 6%
- पोटैशियम 224 mg 5%
- ज़िंक 0.96 mg 9%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 6%
- सेलेनियम 6.5 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 6.6 g | 11 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.3 g | 5.4 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 9.9 g | 16 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 13 g | 22 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 16 g | 27 g | 8.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सालिसबरी स्टेक मैश्ड पोटैटो और ग्रेवी के साथ के बारे में सवाल
सालिसबरी स्टेक मैश्ड पोटैटो और ग्रेवी के साथ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सालिसबरी स्टेक मैश्ड पोटैटो और ग्रेवी के साथ की 100 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
सालिसबरी स्टेक मैश्ड पोटैटो और ग्रेवी के साथ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सालिसबरी स्टेक मैश्ड पोटैटो और ग्रेवी के साथ की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
सालिसबरी स्टेक मैश्ड पोटैटो और ग्रेवी के साथ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सालिसबरी स्टेक मैश्ड पोटैटो और ग्रेवी के साथ की 150 g में 159 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
सालिसबरी स्टेक मैश्ड पोटैटो और ग्रेवी के साथ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सालिसबरी स्टेक मैश्ड पोटैटो और ग्रेवी के साथ की 200 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
सालिसबरी स्टेक मैश्ड पोटैटो और ग्रेवी के साथ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सालिसबरी स्टेक मैश्ड पोटैटो और ग्रेवी के साथ की 250 g में 265 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7968 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
