जानें आपकी थाली में क्या है
Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 23 kcal —
- प्रोटीन 1.3 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 3.4 g 1%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 2.4 g —
- सोडियम 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 29 µg 3%
- विटामिन C 9.1 mg 10%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 0.25 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 28 mg 2%
- पोटैशियम 139 mg 3%
- ज़िंक 0.43 mg 4%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1.3 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.6 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1.9 g | 5.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2.5 g | 6.7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3.2 g | 8.4 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added के बारे में सवाल
Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added की 100 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added की 50 g में 12 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added की 150 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added की 200 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added की 250 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X1186 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
