जानें आपकी थाली में क्या है
कद्दू के फूल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 15 kcal —
- प्रोटीन 1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 3.3 g 1%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- सोडियम 5 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 97 µg 11%
- विटामिन C 28 mg 31%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.69 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 59 µg 15%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 39 mg 3%
- आयरन 0.7 mg 4%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 49 mg 4%
- पोटैशियम 173 mg 4%
- सेलेनियम 0.7 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1 g | 3.3 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 33 g | 5 | 0.3 g | 1.1 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 66 g | 10 | 0.7 g | 2.2 g | 0 g |
| ½ मात्रा | 16.5 g | 2 | 0.2 g | 0.5 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 99 g | 15 | 1 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 4 मात्राएँ | 132 g | 20 | 1.4 g | 4.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 1.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.5 g | 4.9 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2.1 g | 6.6 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2.6 g | 8.2 g | 0.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कद्दू के फूल के बारे में सवाल
कद्दू के फूल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कद्दू के फूल की 100 g में 15 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
कद्दू के फूल की 1 मात्रा (33 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कद्दू के फूल की 1 मात्रा (33 g) में 5 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
कद्दू के फूल की 2 मात्राएँ (66 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कद्दू के फूल की 2 मात्राएँ (66 g) में 10 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
कद्दू के फूल की ½ मात्रा (16.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कद्दू के फूल की ½ मात्रा (16.5 g) में 2 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
कद्दू के फूल की 3 मात्राएँ (99 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कद्दू के फूल की 3 मात्राएँ (99 g) में 15 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
कद्दू के फूल की 4 मात्राएँ (132 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कद्दू के फूल की 4 मात्राएँ (132 g) में 20 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
कद्दू के फूल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कद्दू के फूल की 50 g में 8 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
कद्दू के फूल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कद्दू के फूल की 150 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169270 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
