जानें आपकी थाली में क्या है
Potato, baked with skin, no filling
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 70 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 0.92 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0.28 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.59 µg 0%
- विटामिन C 9.2 mg 10%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.05 mg 0%
- विटामिन K 0.96 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.55 mg 3%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 21.4 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 5.2 mg 0%
- आयरन 0.62 mg 3%
- मैग्नीशियम 22.2 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 41.6 mg 3%
- पोटैशियम 462 mg 10%
- ज़िंक 0.29 mg 3%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 0.59 µg 1%
- आयोडीन 0.92 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 1.7 g | 14 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.9 g | 7.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 2.6 g | 22 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 3.5 g | 29 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 4.4 g | 36 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Potatoe with skin100 kcal / 100 g
- Potato unpeeled boiled without salt55 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin floury baked without oil no added salt99 kcal / 100 g
- Batata assada com pele sem sal90 kcal / 100 g
- Sweet potato100 kcal / 100 g
- French fries oven-baked260 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
Potato, baked with skin, no filling के बारे में सवाल
Potato, baked with skin, no filling की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, baked with skin, no filling की 100 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Potato, baked with skin, no filling की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, baked with skin, no filling की 50 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Potato, baked with skin, no filling की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, baked with skin, no filling की 150 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Potato, baked with skin, no filling की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, baked with skin, no filling की 200 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Potato, baked with skin, no filling की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, baked with skin, no filling की 250 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 28952 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
