जानें आपकी थाली में क्या है
Pot loaf with vendace
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
209
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन14 g
कार्ब्स15 g
वसा10 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 209 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 807 mg 35%
- कोलेस्ट्रॉल 46.8 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 57.4 µg 6%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 5 µg 25%
- विटामिन E 1.6 mg 11%
- विटामिन K 4.9 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 19%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 11.1 µg 3%
- विटामिन B12 0.94 µg 39%
खनिज
- कैल्शियम 109 mg 8%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 32 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 221 mg 18%
- पोटैशियम 276 mg 6%
- ज़िंक 2.8 mg 25%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.4 mg 17%
- सेलेनियम 14.9 µg 27%
- आयोडीन 65.6 µg 44%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 14 g | 15 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 7 g | 7.3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 21 g | 22 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 28 g | 29 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 35 g | 37 g | 25 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pot loaf with vendace के बारे में सवाल
Pot loaf with vendace की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pot loaf with vendace की 100 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Pot loaf with vendace की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pot loaf with vendace की 50 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Pot loaf with vendace की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pot loaf with vendace की 150 g में 314 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Pot loaf with vendace की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pot loaf with vendace की 200 g में 418 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Pot loaf with vendace की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pot loaf with vendace की 250 g में 523 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32868 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर