जानें आपकी थाली में क्या है
पोस्ट हनीकॉम्ब
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार अनाज
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 394 kcal —
- प्रोटीन 6 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 83 g 30%
- वसा 2.9 g 4%
- संतृप्त वसा 1.3 g 6%
- फ़ाइबर 3.2 g 11%
- शर्करा 32 g —
- सोडियम 553 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 678 µg 75%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 7.8 µg 39%
- विटामिन E 0.17 mg 1%
- विटामिन K 0.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 1.2 mg 98%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.3 mg 102%
- नायसिन (B3) 15.6 mg 98%
- विटामिन B6 1.6 mg 92%
- फ़ोलेट (B9) 313 µg 78%
- विटामिन B12 4.7 µg 195%
- कोलीन 8.6 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 8.4 mg 47%
- मैग्नीशियम 45 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 132 mg 11%
- पोटैशियम 142 mg 3%
- ज़िंक 4.7 mg 43%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- सेलेनियम 10.4 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 6 g | 83 g | 2.9 g |
| 1 मात्रा | 32 g | 126 | 1.9 g | 27 g | 0.9 g |
| 2 मात्राएँ | 64 g | 252 | 3.8 g | 53 g | 1.9 g |
| ½ मात्रा | 16 g | 63 | 1 g | 13 g | 0.5 g |
| 3 मात्राएँ | 96 g | 378 | 5.8 g | 80 g | 2.8 g |
| 4 मात्राएँ | 128 g | 504 | 7.7 g | 107 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 3 g | 42 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 9 g | 125 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 12 g | 167 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 15 g | 209 g | 7.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- पोस्ट 100% ब्रान अनाजखाने के लिए तैयार395 kcal / 100 g
- Post Alpha-bits अनाजखाने के लिए तैयार394 kcal / 100 g
- हनी क्लस्टर्स फाइबर 1 सीरीयलखाने के लिए तैयार, जनरल मिल्स366 kcal / 100 g
- Honey Nut Scooters सीरियल्सmalt-o-meal, खाने के लिए तैयार387 kcal / 100 g
- Kellogg's Honey Pops नाश्ते का अनाज384 kcal / 100 g
पोस्ट हनीकॉम्ब के बारे में सवाल
पोस्ट हनीकॉम्ब की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोस्ट हनीकॉम्ब की 100 g में 394 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
पोस्ट हनीकॉम्ब की 1 मात्रा (32 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोस्ट हनीकॉम्ब की 1 मात्रा (32 g) में 126 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
पोस्ट हनीकॉम्ब की 2 मात्राएँ (64 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोस्ट हनीकॉम्ब की 2 मात्राएँ (64 g) में 252 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
पोस्ट हनीकॉम्ब की ½ मात्रा (16 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोस्ट हनीकॉम्ब की ½ मात्रा (16 g) में 63 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
पोस्ट हनीकॉम्ब की 3 मात्राएँ (96 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोस्ट हनीकॉम्ब की 3 मात्राएँ (96 g) में 378 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
पोस्ट हनीकॉम्ब की 4 मात्राएँ (128 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोस्ट हनीकॉम्ब की 4 मात्राएँ (128 g) में 504 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 107 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
पोस्ट हनीकॉम्ब की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोस्ट हनीकॉम्ब की 50 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
पोस्ट हनीकॉम्ब की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोस्ट हनीकॉम्ब की 150 g में 591 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 125 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173889 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
