जानें आपकी थाली में क्या है
Post Alpha-bits अनाज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 394 kcal —
- प्रोटीन 8.7 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 76 g 28%
- वसा 4.1 g 5%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 6.6 g 24%
- शर्करा 32 g —
- सोडियम 513 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.06 mg 0%
- थायमिन (B1) 2 mg 168%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 5.5 mg 34%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 32%
- विटामिन B6 0.65 mg 38%
- बायोटिन (B7) 8 µg 27%
- फ़ोलेट (B9) 70.8 µg 18%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 37 mg 3%
- आयरन 18.5 mg 103%
- मैग्नीशियम 76 mg 18%
- फ़ॉस्फ़ोरस 248 mg 20%
- पोटैशियम 261 mg 6%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.23 mg 26%
- मैंगनीज़ 2.7 mg 116%
- सेलेनियम 16.6 µg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 8.7 g | 76 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 4.4 g | 38 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 13 g | 114 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 17 g | 152 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 22 g | 190 g | 10 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Post Alpha-bits अनाज के बारे में सवाल
Post Alpha-bits अनाज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Post Alpha-bits अनाज की 100 g में 394 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Post Alpha-bits अनाज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Post Alpha-bits अनाज की 50 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Post Alpha-bits अनाज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Post Alpha-bits अनाज की 150 g में 591 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
Post Alpha-bits अनाज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Post Alpha-bits अनाज की 200 g में 788 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 152 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
Post Alpha-bits अनाज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Post Alpha-bits अनाज की 250 g में 985 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 190 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1231 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
