जानें आपकी थाली में क्या है
हनी क्लस्टर्स फाइबर 1 सीरीयल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार, जनरल मिल्स
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 366 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 57 g 21%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 24 g 86%
- शर्करा 10 g —
- सोडियम 485 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 11.1 mg 70%
- विटामिन B6 1 mg 59%
- फ़ोलेट (B9) 129 µg 32%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 241 mg 19%
- आयरन 16.5 mg 91%
- मैग्नीशियम 112 mg 27%
- फ़ॉस्फ़ोरस 338 mg 27%
- पोटैशियम 362 mg 8%
- ज़िंक 2.5 mg 22%
- कॉपर 0.3 mg 34%
- मैंगनीज़ 3.3 mg 143%
- सेलेनियम 6.1 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 10 g | 57 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 5 g | 28 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 15 g | 85 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 20 g | 114 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 25 g | 142 g | 6.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
हनी क्लस्टर्स फाइबर 1 सीरीयल के बारे में सवाल
हनी क्लस्टर्स फाइबर 1 सीरीयल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हनी क्लस्टर्स फाइबर 1 सीरीयल की 100 g में 366 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
हनी क्लस्टर्स फाइबर 1 सीरीयल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हनी क्लस्टर्स फाइबर 1 सीरीयल की 50 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
हनी क्लस्टर्स फाइबर 1 सीरीयल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हनी क्लस्टर्स फाइबर 1 सीरीयल की 150 g में 549 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
हनी क्लस्टर्स फाइबर 1 सीरीयल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हनी क्लस्टर्स फाइबर 1 सीरीयल की 200 g में 732 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
हनी क्लस्टर्स फाइबर 1 सीरीयल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हनी क्लस्टर्स फाइबर 1 सीरीयल की 250 g में 915 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 142 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6906 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
