जानें आपकी थाली में क्या है

फाइबर 7 फ्लेक्स अनाज

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

हेल्थ वैली, खाने के लिए तैयार

353

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन14 g

कार्ब्स64 g

वसा1.4 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	353	14 g	64 g	1.4 g
1 मात्रा	31 g	109	4.5 g	20 g	0.4 g
2 मात्राएँ	62 g	219	9 g	40 g	0.9 g
½ मात्रा	15.5 g	55	2.2 g	9.9 g	0.2 g
3 मात्राएँ	93 g	328	13 g	60 g	1.3 g
4 मात्राएँ	124 g	438	18 g	79 g	1.7 g
50 g	50 g	177	7.2 g	32 g	0.7 g
150 g	150 g	530	22 g	96 g	2.1 g
200 g	200 g	706	29 g	128 g	2.8 g
250 g	250 g	883	36 g	160 g	3.5 g

फाइबर 7 फ्लेक्स अनाज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

फाइबर 7 फ्लेक्स अनाज की 100 g में 353 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।

फाइबर 7 फ्लेक्स अनाज की 1 मात्रा (31 g) में कितनी कैलोरी होती है?

फाइबर 7 फ्लेक्स अनाज की 1 मात्रा (31 g) में 109 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

फाइबर 7 फ्लेक्स अनाज की 2 मात्राएँ (62 g) में कितनी कैलोरी होती है?

फाइबर 7 फ्लेक्स अनाज की 2 मात्राएँ (62 g) में 219 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।

फाइबर 7 फ्लेक्स अनाज की ½ मात्रा (15.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?

फाइबर 7 फ्लेक्स अनाज की ½ मात्रा (15.5 g) में 55 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

फाइबर 7 फ्लेक्स अनाज की 3 मात्राएँ (93 g) में कितनी कैलोरी होती है?

फाइबर 7 फ्लेक्स अनाज की 3 मात्राएँ (93 g) में 328 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।

फाइबर 7 फ्लेक्स अनाज की 4 मात्राएँ (124 g) में कितनी कैलोरी होती है?

फाइबर 7 फ्लेक्स अनाज की 4 मात्राएँ (124 g) में 438 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।

फाइबर 7 फ्लेक्स अनाज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

फाइबर 7 फ्लेक्स अनाज की 50 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

फाइबर 7 फ्लेक्स अनाज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

फाइबर 7 फ्लेक्स अनाज की 150 g में 530 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 172981 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर