जानें आपकी थाली में क्या है
पोस्ट हनीकॉम्ब सीरीयल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 395 kcal —
- प्रोटीन 6.5 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 79 g 29%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 6.7 g 24%
- शर्करा 32 g —
- सोडियम 466 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.02 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.08 mg 1%
- थायमिन (B1) 1.9 mg 158%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 6.6 mg 41%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 32%
- विटामिन B6 0.78 mg 46%
- बायोटिन (B7) 5.5 µg 18%
- फ़ोलेट (B9) 81.4 µg 20%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 15.3 mg 85%
- मैग्नीशियम 70 mg 17%
- फ़ॉस्फ़ोरस 214 mg 17%
- पोटैशियम 259 mg 6%
- ज़िंक 2 mg 19%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 1 mg 45%
- सेलेनियम 11 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 6.5 g | 79 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3.2 g | 39 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 9.7 g | 118 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 13 g | 157 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 16 g | 197 g | 9.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- हनी क्लस्टर्स फाइबर 1 सीरीयलखाने के लिए तैयार, जनरल मिल्स366 kcal / 100 g
- पोस्ट 100% ब्रान अनाजखाने के लिए तैयार395 kcal / 100 g
- Post Alpha-bits अनाजखाने के लिए तैयार394 kcal / 100 g
- Kellogg's Honey Pops नाश्ते का अनाज384 kcal / 100 g
- Honey Nut Scooters सीरियल्सmalt-o-meal, खाने के लिए तैयार387 kcal / 100 g
पोस्ट हनीकॉम्ब सीरीयल के बारे में सवाल
पोस्ट हनीकॉम्ब सीरीयल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोस्ट हनीकॉम्ब सीरीयल की 100 g में 395 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
पोस्ट हनीकॉम्ब सीरीयल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोस्ट हनीकॉम्ब सीरीयल की 50 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
पोस्ट हनीकॉम्ब सीरीयल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोस्ट हनीकॉम्ब सीरीयल की 150 g में 593 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 118 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
पोस्ट हनीकॉम्ब सीरीयल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोस्ट हनीकॉम्ब सीरीयल की 200 g में 790 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 157 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
पोस्ट हनीकॉम्ब सीरीयल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोस्ट हनीकॉम्ब सीरीयल की 250 g में 988 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 197 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1257 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
