जानें आपकी थाली में क्या है
पोस्ट हनी रोस्टेड हनी बंचेज ऑफ ओट्स सीरीयल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 409 kcal —
- प्रोटीन 7.2 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 76 g 28%
- वसा 5.6 g 7%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 5.8 g 21%
- शर्करा 20 g —
- सोडियम 490 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 1.4 mg 117%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 12.7 mg 79%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 32%
- विटामिन B6 0.97 mg 57%
- बायोटिन (B7) 10.4 µg 35%
- फ़ोलेट (B9) 146 µg 37%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 24.9 mg 139%
- मैग्नीशियम 55 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 162 mg 13%
- पोटैशियम 196 mg 4%
- ज़िंक 5.2 mg 47%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 1.5 mg 64%
- सेलेनियम 8.1 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 7.2 g | 76 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 3.6 g | 38 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 11 g | 114 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 14 g | 152 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 18 g | 190 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पोस्ट हनी रोस्टेड हनी बंचेज ऑफ ओट्स सीरीयल के बारे में सवाल
पोस्ट हनी रोस्टेड हनी बंचेज ऑफ ओट्स सीरीयल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोस्ट हनी रोस्टेड हनी बंचेज ऑफ ओट्स सीरीयल की 100 g में 409 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
पोस्ट हनी रोस्टेड हनी बंचेज ऑफ ओट्स सीरीयल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोस्ट हनी रोस्टेड हनी बंचेज ऑफ ओट्स सीरीयल की 50 g में 205 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
पोस्ट हनी रोस्टेड हनी बंचेज ऑफ ओट्स सीरीयल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोस्ट हनी रोस्टेड हनी बंचेज ऑफ ओट्स सीरीयल की 150 g में 614 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
पोस्ट हनी रोस्टेड हनी बंचेज ऑफ ओट्स सीरीयल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोस्ट हनी रोस्टेड हनी बंचेज ऑफ ओट्स सीरीयल की 200 g में 818 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 152 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
पोस्ट हनी रोस्टेड हनी बंचेज ऑफ ओट्स सीरीयल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोस्ट हनी रोस्टेड हनी बंचेज ऑफ ओट्स सीरीयल की 250 g में 1023 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 190 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1314 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
