जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर की जीभ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
222
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स0.5 g
वसा17 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 222 kcal —
- प्रोटीन 16 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 0.5 g 0%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 6 g 30%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 110 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 101 mg 34%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 4.4 mg 5%
- विटामिन D 1.2 µg 6%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.49 mg 41%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.49 mg 38%
- नायसिन (B3) 5.3 mg 33%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.64 mg 13%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 2.8 µg 118%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 3.4 mg 19%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 193 mg 15%
- पोटैशियम 243 mg 5%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 12 µg 22%
- आयोडीन 1.7 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 16 g | 0.5 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 8.2 g | 0.3 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 25 g | 0.8 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 33 g | 1 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 41 g | 1.3 g | 43 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूअर की जीभ के बारे में सवाल
सूअर की जीभ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की जीभ की 100 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
सूअर की जीभ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की जीभ की 50 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
सूअर की जीभ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की जीभ की 150 g में 333 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
सूअर की जीभ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की जीभ की 200 g में 444 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
सूअर की जीभ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की जीभ की 250 g में 555 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 40205 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर