जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर की जीभ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा, विभिन्न मांस और उप-उत्पाद, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 225 kcal —
- प्रोटीन 16 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 6 g 30%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 110 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 101 mg 34%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 4.4 mg 5%
- विटामिन E 0.29 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.49 mg 41%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.49 mg 37%
- नायसिन (B3) 5.3 mg 33%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.64 mg 13%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 2.8 µg 118%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 3.4 mg 19%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 193 mg 15%
- पोटैशियम 243 mg 5%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 10.4 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 16 g | 0 g | 17 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 64 | 4.6 g | 0 g | 4.9 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 128 | 9.2 g | 0 g | 9.8 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 32 | 2.3 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 191 | 14 g | 0 g | 15 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 255 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 8.2 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 25 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 33 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 41 g | 0 g | 43 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूअर की जीभ के बारे में सवाल
सूअर की जीभ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की जीभ की 100 g में 225 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
सूअर की जीभ की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की जीभ की 1 मात्रा (28.4 g) में 64 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
सूअर की जीभ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की जीभ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 128 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
सूअर की जीभ की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की जीभ की ½ मात्रा (14.2 g) में 32 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
सूअर की जीभ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की जीभ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 191 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
सूअर की जीभ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की जीभ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 255 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
सूअर की जीभ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की जीभ की 50 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
सूअर की जीभ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की जीभ की 150 g में 338 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168275 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
