जानें आपकी थाली में क्या है

सुअर की जीभ

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

धीमी आंच पर पकाया हुआ

271
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन24 g
कार्ब्स0 g
वसा19 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 271 kcal —
  • प्रोटीन 24 g 48%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 19 g 24%
  • संतृप्त वसा 6.4 g 32%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 109 mg 5%
  • कोलेस्ट्रॉल 146 mg 49%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 1.7 mg 2%
  • थायमिन (B1) 0.32 mg 26%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.51 mg 39%
  • नायसिन (B3) 5.3 mg 33%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.51 mg 10%
  • विटामिन B6 0.23 mg 14%
  • फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
  • विटामिन B12 2.4 µg 100%

खनिज

  • कैल्शियम 19 mg 1%
  • आयरन 5 mg 28%
  • मैग्नीशियम 20 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 174 mg 14%
  • पोटैशियम 237 mg 5%
  • ज़िंक 4.5 mg 41%
  • कॉपर 0.11 mg 12%
  • मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
  • सेलेनियम 15.5 µg 28%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g27124 g0 g19 g
50 g50 g13612 g0 g9.3 g
150 g150 g40736 g0 g28 g
200 g200 g54248 g0 g37 g
250 g250 g67860 g0 g47 g

सुअर की जीभ के बारे में सवाल

सुअर की जीभ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सुअर की जीभ की 100 g में 271 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

सुअर की जीभ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सुअर की जीभ की 50 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।

सुअर की जीभ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सुअर की जीभ की 150 g में 407 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।

सुअर की जीभ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सुअर की जीभ की 200 g में 542 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।

सुअर की जीभ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सुअर की जीभ की 250 g में 678 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 1855 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर