जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर की जीभ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा, विभिन्न मांस और उप-उत्पाद, पकाया हुआ, ब्रेज़ किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 271 kcal —
- प्रोटीन 24 g 48%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 19 g 24%
- संतृप्त वसा 6.4 g 32%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 109 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 146 mg 49%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 1.7 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.32 mg 26%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.51 mg 39%
- नायसिन (B3) 5.3 mg 33%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.51 mg 10%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 2.4 µg 100%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 5 mg 28%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 174 mg 14%
- पोटैशियम 237 mg 5%
- ज़िंक 4.5 mg 41%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 15.5 µg 28%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 230 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 461 | 41 g | 0 g | 32 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 115 | 10 g | 0 g | 7.9 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 691 | 62 g | 0 g | 47 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 921 | 82 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 48 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 60 g | 0 g | 47 g |
सूअर की जीभ के बारे में सवाल
सूअर की जीभ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की जीभ की 100 g में 271 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
सूअर की जीभ की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की जीभ की 1 मात्रा (85 g) में 230 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
सूअर की जीभ की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की जीभ की 2 मात्राएँ (170 g) में 461 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
सूअर की जीभ की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की जीभ की ½ मात्रा (42.5 g) में 115 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
सूअर की जीभ की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की जीभ की 3 मात्राएँ (255 g) में 691 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
सूअर की जीभ की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की जीभ की 4 मात्राएँ (340 g) में 921 kcal होती हैं, साथ ही 82 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 63 g वसा होती है।
सूअर की जीभ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की जीभ की 50 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
सूअर की जीभ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की जीभ की 150 g में 407 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168276 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
