जानें आपकी थाली में क्या है
भुना हुआ सूअर का टेंडरलोइन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पका हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 198 kcal —
- प्रोटीन 28 g 57%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9.4 g 12%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 61 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.97 mg 81%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.39 mg 30%
- नायसिन (B3) 8.1 mg 50%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.55 mg 11%
- विटामिन B6 0.4 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 27.1 µg 7%
- विटामिन B12 0.79 µg 33%
खनिज
- कैल्शियम 5.5 mg 0%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 32.5 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 281 mg 22%
- पोटैशियम 436 mg 9%
- ज़िंक 2.7 mg 24%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 28 g | 0 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 71 g | 0 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
भुना हुआ सूअर का टेंडरलोइन के बारे में सवाल
भुना हुआ सूअर का टेंडरलोइन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
भुना हुआ सूअर का टेंडरलोइन की 100 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
भुना हुआ सूअर का टेंडरलोइन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
भुना हुआ सूअर का टेंडरलोइन की 50 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
भुना हुआ सूअर का टेंडरलोइन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
भुना हुआ सूअर का टेंडरलोइन की 150 g में 297 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
भुना हुआ सूअर का टेंडरलोइन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
भुना हुआ सूअर का टेंडरलोइन की 200 g में 396 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
भुना हुआ सूअर का टेंडरलोइन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
भुना हुआ सूअर का टेंडरलोइन की 250 g में 495 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 28202 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
