जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ सरloin स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भुना/बेक्ड
194
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन29 g
कार्ब्स0 g
वसा8.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 194 kcal —
- प्रोटीन 29 g 58%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.7 g 11%
- संतृप्त वसा 3.6 g 18%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- नायसिन (B3) 5.8 mg 36%
- विटामिन B6 0.47 mg 28%
- विटामिन B12 1.2 µg 50%
खनिज
- आयरन 2.4 mg 13%
- ज़िंक 4.2 mg 38%
- सेलेनियम 13.8 µg 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 58 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 72 g | 0 g | 22 g |
बीफ सरloin स्टेक के बारे में सवाल
बीफ सरloin स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ सरloin स्टेक की 100 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
बीफ सरloin स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ सरloin स्टेक की 50 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
बीफ सरloin स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ सरloin स्टेक की 150 g में 291 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
बीफ सरloin स्टेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ सरloin स्टेक की 200 g में 388 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
बीफ सरloin स्टेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ सरloin स्टेक की 250 g में 485 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 6105 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
