जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ सरloin स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ग्रिल/पैन-तले हुए
182
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन27 g
कार्ब्स0 g
वसा8.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 182 kcal —
- प्रोटीन 27 g 54%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.2 g 10%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 56 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 5.8 mg 36%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
- विटामिन B6 0.48 mg 28%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 1.2 µg 50%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 209 mg 17%
- पोटैशियम 336 mg 7%
- ज़िंक 4 mg 36%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 12.9 µg 23%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 27 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 68 g | 0 g | 20 g |
बीफ सरloin स्टेक के बारे में सवाल
बीफ सरloin स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ सरloin स्टेक की 100 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
बीफ सरloin स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ सरloin स्टेक की 50 g में 91 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
बीफ सरloin स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ सरloin स्टेक की 150 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
बीफ सरloin स्टेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ सरloin स्टेक की 200 g में 364 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
बीफ सरloin स्टेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ सरloin स्टेक की 250 g में 455 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 6110 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
