जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर की चर्बी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताजा, अलग करने योग्य वसा, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 632 kcal —
- प्रोटीन 9.3 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 66 g 84%
- संतृप्त वसा 22 g 110%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 47 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 72 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 26 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.7 µg 9%
- विटामिन E 0.42 mg 3%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.43 mg 9%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0.67 µg 28%
- कोलीन 31 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.26 mg 1%
- मैग्नीशियम 6 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 84 mg 7%
- पोटैशियम 333 mg 7%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 9 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 632 | 9.3 g | 0 g | 66 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 179 | 2.6 g | 0 g | 19 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 358 | 5.2 g | 0 g | 37 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 90 | 1.3 g | 0 g | 9.3 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 538 | 7.9 g | 0 g | 56 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 717 | 11 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 4.6 g | 0 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 948 | 14 g | 0 g | 99 g |
| 200 g | 200 g | 1264 | 19 g | 0 g | 131 g |
| 250 g | 250 g | 1580 | 23 g | 0 g | 164 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूअर की चर्बी के बारे में सवाल
सूअर की चर्बी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की चर्बी की 100 g में 632 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 66 g वसा होती है।
सूअर की चर्बी की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की चर्बी की 1 मात्रा (28.4 g) में 179 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
सूअर की चर्बी की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की चर्बी की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 358 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
सूअर की चर्बी की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की चर्बी की ½ मात्रा (14.2 g) में 90 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
सूअर की चर्बी की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की चर्बी की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 538 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
सूअर की चर्बी की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की चर्बी की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 717 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 75 g वसा होती है।
सूअर की चर्बी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की चर्बी की 50 g में 316 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
सूअर की चर्बी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की चर्बी की 150 g में 948 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 99 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167813 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
