जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर की चर्बी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा, अलग करने योग्य चर्बी, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 626 kcal —
- प्रोटीन 7.1 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 66 g 85%
- संतृप्त वसा 24 g 119%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 56 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 79 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 24 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.8 µg 9%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 20%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.51 mg 10%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0.54 µg 23%
- कोलीन 32.9 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 0.46 mg 3%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 109 mg 9%
- पोटैशियम 125 mg 3%
- ज़िंक 0.75 mg 7%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 11.5 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 626 | 7.1 g | 0 g | 66 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 532 | 6 g | 0 g | 56 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 1064 | 12 g | 0 g | 112 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 266 | 3 g | 0 g | 28 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 1596 | 18 g | 0 g | 169 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 2128 | 24 g | 0 g | 225 g |
| 50 g | 50 g | 313 | 3.5 g | 0 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 939 | 11 g | 0 g | 99 g |
| 200 g | 200 g | 1252 | 14 g | 0 g | 132 g |
| 250 g | 250 g | 1565 | 18 g | 0 g | 165 g |
सूअर की चर्बी के बारे में सवाल
सूअर की चर्बी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की चर्बी की 100 g में 626 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 66 g वसा होती है।
सूअर की चर्बी की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की चर्बी की 1 मात्रा (85 g) में 532 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
सूअर की चर्बी की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की चर्बी की 2 मात्राएँ (170 g) में 1064 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 112 g वसा होती है।
सूअर की चर्बी की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की चर्बी की ½ मात्रा (42.5 g) में 266 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
सूअर की चर्बी की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की चर्बी की 3 मात्राएँ (255 g) में 1596 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 169 g वसा होती है।
सूअर की चर्बी की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की चर्बी की 4 मात्राएँ (340 g) में 2128 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 225 g वसा होती है।
सूअर की चर्बी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की चर्बी की 50 g में 313 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
सूअर की चर्बी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की चर्बी की 150 g में 939 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 99 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168221 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
