जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर का मांस मिश्रित टुकड़े टांग कमर और कंधा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दुबला और वसायुक्त, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 182 kcal —
- प्रोटीन 21 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 4 g 20%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 59 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 61 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0.77 mg 1%
- विटामिन D 0.37 µg 2%
- विटामिन E 0.25 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.91 mg 76%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 8.9 mg 56%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 23%
- विटामिन B6 0.35 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 1%
- विटामिन B12 0.69 µg 29%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 0.82 mg 5%
- मैग्नीशियम 23.1 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 197 mg 16%
- पोटैशियम 319 mg 7%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 51 g | 0 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूअर का मांस मिश्रित टुकड़े टांग कमर और कंधा के बारे में सवाल
सूअर का मांस मिश्रित टुकड़े टांग कमर और कंधा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस मिश्रित टुकड़े टांग कमर और कंधा की 100 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
सूअर का मांस मिश्रित टुकड़े टांग कमर और कंधा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस मिश्रित टुकड़े टांग कमर और कंधा की 50 g में 91 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
सूअर का मांस मिश्रित टुकड़े टांग कमर और कंधा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस मिश्रित टुकड़े टांग कमर और कंधा की 150 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
सूअर का मांस मिश्रित टुकड़े टांग कमर और कंधा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस मिश्रित टुकड़े टांग कमर और कंधा की 200 g में 364 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
सूअर का मांस मिश्रित टुकड़े टांग कमर और कंधा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस मिश्रित टुकड़े टांग कमर और कंधा की 250 g में 455 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6926 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
