जानें आपकी थाली में क्या है
पोर्क मिश्रित टुकड़े पैर कमर और कंधा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दुबला और वसायुक्त, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 180 kcal —
- प्रोटीन 29 g 57%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.3 g 11%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 62.5 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 78.3 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- नायसिन (B3) 5.3 mg 33%
- विटामिन B12 0.84 µg 35%
खनिज
- कैल्शियम 6.5 mg 1%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 28.9 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 241 mg 19%
- पोटैशियम 389 mg 8%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 0.17 mg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 29 g | 0 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 57 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 72 g | 0 g | 21 g |
पोर्क मिश्रित टुकड़े पैर कमर और कंधा के बारे में सवाल
पोर्क मिश्रित टुकड़े पैर कमर और कंधा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क मिश्रित टुकड़े पैर कमर और कंधा की 100 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
पोर्क मिश्रित टुकड़े पैर कमर और कंधा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क मिश्रित टुकड़े पैर कमर और कंधा की 50 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
पोर्क मिश्रित टुकड़े पैर कमर और कंधा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क मिश्रित टुकड़े पैर कमर और कंधा की 150 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
पोर्क मिश्रित टुकड़े पैर कमर और कंधा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क मिश्रित टुकड़े पैर कमर और कंधा की 200 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
पोर्क मिश्रित टुकड़े पैर कमर और कंधा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क मिश्रित टुकड़े पैर कमर और कंधा की 250 g में 450 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6288 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
