जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर का मांस मिश्रित टुकड़े टांग कमर और कंधा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दुबला, पका हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 187 kcal —
- प्रोटीन 31 g 61%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.3 g 8%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 69.3 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 78.9 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0.79 mg 1%
- विटामिन D 0.3 µg 1%
- विटामिन E 0.16 mg 1%
- थायमिन (B1) 1 mg 84%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 10.2 mg 64%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.5 mg 29%
- विटामिन B6 0.45 mg 26%
- फ़ोलेट (B9) 7.9 µg 2%
- विटामिन B12 0.89 µg 37%
खनिज
- कैल्शियम 6.3 mg 0%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 28.4 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 245 mg 20%
- पोटैशियम 375 mg 8%
- ज़िंक 3.4 mg 31%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 16 g |
सूअर का मांस मिश्रित टुकड़े टांग कमर और कंधा के बारे में सवाल
सूअर का मांस मिश्रित टुकड़े टांग कमर और कंधा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस मिश्रित टुकड़े टांग कमर और कंधा की 100 g में 187 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
सूअर का मांस मिश्रित टुकड़े टांग कमर और कंधा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस मिश्रित टुकड़े टांग कमर और कंधा की 50 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
सूअर का मांस मिश्रित टुकड़े टांग कमर और कंधा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस मिश्रित टुकड़े टांग कमर और कंधा की 150 g में 281 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
सूअर का मांस मिश्रित टुकड़े टांग कमर और कंधा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस मिश्रित टुकड़े टांग कमर और कंधा की 200 g में 374 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
सूअर का मांस मिश्रित टुकड़े टांग कमर और कंधा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस मिश्रित टुकड़े टांग कमर और कंधा की 250 g में 468 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6945 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
