जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर का मांस, मिश्रित टुकड़े, टाँग, कमर और कंधा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दुबला, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 120 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.8 g 4%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 61.3 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 55.9 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0.8 mg 1%
- विटामिन D 0.3 µg 1%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.87 mg 72%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 17%
- नायसिन (B3) 9.2 mg 57%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 25%
- विटामिन B6 0.4 mg 23%
- फ़ोलेट (B9) 6.7 µg 2%
- विटामिन B12 0.64 µg 27%
खनिज
- कैल्शियम 5.3 mg 0%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 25.3 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 213 mg 17%
- पोटैशियम 346 mg 7%
- ज़िंक 2.4 mg 21%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 33 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 44 g | 0 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 56 g | 0 g | 7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूअर का मांस, मिश्रित टुकड़े, टाँग, कमर और कंधा के बारे में सवाल
सूअर का मांस, मिश्रित टुकड़े, टाँग, कमर और कंधा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस, मिश्रित टुकड़े, टाँग, कमर और कंधा की 100 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
सूअर का मांस, मिश्रित टुकड़े, टाँग, कमर और कंधा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस, मिश्रित टुकड़े, टाँग, कमर और कंधा की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
सूअर का मांस, मिश्रित टुकड़े, टाँग, कमर और कंधा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस, मिश्रित टुकड़े, टाँग, कमर और कंधा की 150 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
सूअर का मांस, मिश्रित टुकड़े, टाँग, कमर और कंधा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस, मिश्रित टुकड़े, टाँग, कमर और कंधा की 200 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
सूअर का मांस, मिश्रित टुकड़े, टाँग, कमर और कंधा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस, मिश्रित टुकड़े, टाँग, कमर और कंधा की 250 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6944 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
